หมวดหมู่: อาหารการกิน

ควบคุมน้ำหนักตัว เคล็ดลับดูแลสุขภาพง่ายๆ ด้วยของใกล้ตัว

ความอ้วนทำลายสุขภาพ นอกจากเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคที่เรารู้กันดี คือ โรคหัวใจ เบาหวาน และปวดข้อแล้ว ยังมีส่วนทำให้เกิดโรคอื่นๆ อีกมากที่คุณอาจนึกไม่ถึง ...อ่านต่อ

ควบคุมน้ำตาลในเลือด โรคเบาหวาน เคล็ดลับดูแลสุขภาพง่ายๆ ด้วยของใกล้ตัว

คุณเคยวัดระดับน้ำตาลในเลือด (หลังอดอาหาร 8 ชั่วโมง) หรือเปล่า หากไม่เคยก็ควรจะทำ โดยเฉพาะถ้าคุณมีน้ำหนักเกิน มีความดันโลหิตสูง หรือมีประวัติ ...อ่านต่อ

เทคนิคเพิ่มพลังความจำให้สมอง ดูแลสุขภาพง่ายๆ ด้วยของใกล้ตัว

จำชื่อหนังสือเล่มล่าสุดที่คุณอ่านได้ไหม? เคยมึนงงไม่แน่ใจว่าเมื่อเช้านี้คุณกินยาหรือยังบ้างหรือเปล่า? บางครั้งก็นึกชื่อคนไม่ออกบ้างไหม? การลืมไม่จำเป็น ...อ่านต่อ

อารมณ์ไม่ดี ซึมเศร้า แก้ได้? เคล็ดลับสุขภาพช่วยให้อารมณ์ดี

เรื่องไม่เป็นเรื่องมากมายสามารถทำให้เรารู้สึกหดหู่ได้ บางเรื่องก็อยู่นอกเหนือการควบคุมของเราด้วยซ้ำ เมื่อเผชิญหลุมบ่อบนเส้นทางชีวิต เราต้องก้าวไป ...อ่านต่อ

เคล็ดลับเพิ่มพลังงานให้ร่ายกายง่ายๆ ด้วยของดีในตู้ครัว

ตอนยังเป็นเด็กหนุ่มสาว เรามักมองข้ามการมีพลังงานเหลือเฟือ แต่พอถึงวัยกลางคน เราอาจเริ่มรู้สึกได้ว่าเครื่องยนต์ในตัวเริ่มเฉื่อยลง แม้ไม่สามารถ ...อ่านต่อ

เพิ่มภูมิต้านทาน ด้วยของดีในตู้ครัวและธรรมชาติ

ระบบภูมิคุ้มกันของเราเป็นเครือข่ายอันซับซ้อนของเซลล์ เนื้อเยื่อ และอวัยวะ เมื่อทำงานด้วยประสิทธิภาพสูงสุด องค์ประกอบเหล่านี้จะประสานกลมกลืนกันราววงออร์เคสตรา ...อ่านต่อ

ฮอร์สแรดิช ใช้เป็นยาบรรเทาหวัด อาการจากการติดเชื้อในทางเดินหายใจ

ฮอร์สแรดิช (Amoracia rusticana) มักใช้เป็นเครื่องปรุงในซอสค็อกเทลอาหารทะเล หรือใช้ราดเนื้อวัวย่าง แต่น้อยคนจะรู้ว่ามันใช้เป็นยาบรรเทาหวัดที่มีอาการแน่นหน้าอกได้ นอกจากให้รสเผ็ดจนน้ำตาไหล ...อ่านต่อ

อบเชย เครื่องเทศที่ขึ้นชื่อเรื่องสรรพคุณทางยา มายาวนาน

อบเชย (Cinnamomum verum) ได้จากเปลือกไม้ของพืชพื้นเมืองขนาดเล็กในเอเชีย เครื่องเทศชนิดนี้ขึ้นชื่อเรื่องสรรพคุณทางยา มากว่า 5,000 ปี และจัดได้ว่าเป็นยาธรรมชาติเก่าแก่ที่สุดชนิดหนึ่งของโลก ...อ่านต่อ

ไวน์แดง มีประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจ ช่วยทำให้อายุยืน

อาหารฝรั่งเศสขนานแท้ขัดกับหลักโภชนาการปัจจุบันอย่างแรง เพราะมีแต่ชีส เนย เนื้อมันๆ และของอร่อยอื่นๆ ที่จะไปอุดตันหลอดเลือด แพทย์ถึงกับบอกให้เลี่ยงเสียราวกับเป็นโรคระบาด แต่ชาวฝรั่งเศส ...อ่านต่อ

ลูกผักชี เครื่องเทศคู่ครัว ยาดีคู่บ้าน

ถ้าบนชั้นวางเครื่องเทศในตู้ครัวคุณไม่มีลูกผักชีเลยสักขวด ควรจัดมันไว้ในรายการของที่ต้องซื้อมาได้แล้ว ลูกผักชีนอกจากช่วยเพิ่มกลิ่นรสให้อาหารแล้ว ยังเป็นยาแก้ท้องอืดท้องเฟ้อที่ใช้กันมานาน ...อ่านต่อ