Tag: ลดน้ำหนัก

สูตรลดน้ำหนัก 3-5 กิโลกรัม ใน 1 เดือน ตามวิถีธรรมชาติ

การลดน้ำหนักมีด้วยกันหลากหลายวิธี แล้วแต่ความต้องการและกระเป๋าของแต่ละคน สิ่งที่จะแนะนำต่อไปนี้นั้นเป็นหลักการง่ายๆ ตามวิถีแพทย์แผนไทยที่ผสมผสานทั้งเรื่องอาหารสมุนไพรการปรับสมดุล ...อ่านต่อ

ลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี หุ่นสวย สุขภาพดี เสริมอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย

ช่วงควบคุมน้ำหนักมีหลายคนที่มักจะโฟกัสอยู่กับการจำกัดอาหาร กินน้อยๆ เพื่อให้น้ำหนักลง จนลืมไปว่าร่างกายของคุณต้องการสารอาหารเพื่อนำไปฟื้นฟูและซ่อมแซม ...อ่านต่อ

เคล็ดลับการลดน้ำหนัก 10 วิธีจัดการกับความอยากอาหาร ต่อสู้ความหิว

หลายครั้งที่ตั้งใจจะลดความอ้วน ตั้งใจจะไม่กินขนมหวาน และอาหารขบเคี้ยว แต่ความอยากมีล้นพ้นประมาณ จนอดใจไม่ไหว เผลอเคี้ยวกินอาหารตามใจตัวเองอยู่เรื่อย ...อ่านต่อ
ลิงก์ผู้สนับสนุน

ควบคุมน้ำหนักตัว เคล็ดลับดูแลสุขภาพง่ายๆ ด้วยของใกล้ตัว

ความอ้วนทำลายสุขภาพ นอกจากเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคที่เรารู้กันดี คือ โรคหัวใจ เบาหวาน และปวดข้อแล้ว ยังมีส่วนทำให้เกิดโรคอื่นๆ อีกมากที่คุณอาจนึกไม่ถึง ...อ่านต่อ

ผายลม สัญญานเตือนสุขภาพ บอกอะไรได้หลายอย่าง

ปู้ดป้าด...ชะอึ๋ย ได้ยินเสียงนี้ทีไร ทำให้ต้องหันขวับไปมองที่มาของเสียงทุกที ในขณะที่ที่มาของเสียงกลับก้มหน้างุด ก็เรื่องนี้เป็นเรื่องลับเฉพาะบุคคลนี่คะ ทั้งๆ ที่ความจริงแล้ว ...อ่านต่อ

ถั่วเปลือกแข็งและเมล็ดพืช ทั้งอร่อย ทั้งช่วยป้องกันโรค

ถั่วเปลือกแข็งและเมล็ดพืชทุกชนิดอุดมด้วยวิตามิน แร่ธาตุ เส้นใย อาหาร กรดไขมันจำเป็น สารต้านอนุมูลอิสระ และสเตอรอลจากพืช เนื่องจากมีสารประกอบที่ดีต่อสุขภาพ ถั่วเปลือกแข็งจึงทั้งอร่อย ...อ่านต่อ
ลิงก์ผู้สนับสนุน

ข้าวโอ๊ต เพิ่มภูมิต้านทาน ลดแอลดีแอลคอเลสเตอรอลไขมันร้าย

การได้กินข้าวโอ๊ตต้มร้อนๆ สักถ้วยในเช้าวันอากาศหนาวช่างอบอุ่นหัวใจ และยังดีต่อหัวใจด้วยเพราะข้าวโอ๊ตอุดมด้วยโพลีฟีนอล (polyphenol) และซาโปนิน (saponin) สารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วย ...อ่านต่อ