Tag: กระดูก

สังคมก้มหน้า ส่งผลต่อความผิดปกติของกระดูกคอ

ในยุคที่โทรศัพท์มือถือเป็นได้มากกว่าเพียงแค่การสนทนาระหว่างสาย เป็นนวัตกรรมอำนวยความสะดวกมากมายอยู่ในมือของเรา หลายคนเคยได้ยินคำว่า "สังคมก้มหน้า" วันทั้งวันเอาแต่จิ้มโทรศัพท์ ...อ่านต่อ

FACE-OFF เปลี่ยนหน้ากระชากวัย จริงหรือ?

การนิยมความสมบูรณ์แบบทำให้หลายคนมีทัศนคติที่ดีต่อการทำศัลยกรรม โดยไม่ได้มองว่าเป็นเรื่องแปลก เพราะการมีรูปร่างหน้าตาดีสามารกช่วยเสริมความมั่นใจ เมื่อชีวิตมีความมั่นใจเป็นส่วนประกอบ ...อ่านต่อ

4 เรื่องเคล็ดลับ เพื่อสุขภาพเกรด A

ดิฉันมีเคล็ดลับดีๆ 4 เรื่องมาให้คุณผู้อ่านได้พิจารณา ดังนี้ค่ะ 1. เคล็ดลับของการดื่มนม นม เป็นอาหารที่เหมาะสมสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ ประกอบไปด้วยแร่ธาตุที่สำคัญ คือ แคลเซียมและฟอสฟอรัส จึงช่วยให้กระดูกและฟันแข็งแรง ...อ่านต่อ
ลิงก์ผู้สนับสนุน

12 + 1 เรื่องง่ายๆ ที่ช่วยให้สุขภาพดี

ดิฉันมี 12 วิธี เพื่อเสริมสร้างสุขภาพ ให้คุณผู้อ่านได้ทดลองปฏิบัติ เป็นเรื่องง่ายๆ ไม่ยุ่งยากจ้ะ ดังนี้เลย 1. สำรองผัก-ผลไม้ ที่ควรสำรองในตู้เย็นอย่าให้ขาด ได้แก่ กะหล่ำปลี แคร์รอต บรอกโคลี ...อ่านต่อ

10 สัญญาณเตือนฟ้องว่า…ท่านกินอาหารไม่เหมาะสม

ถ้าเรากินอาหารน้อยไปร่างกายจะไม่ส่งสัญญาณบอกเรามั่งเลยหรือว่า โอยๆๆ หนูแย่แล้วค่ะ นี่เองทำให้ดิฉันนึกถึงสัญญาณทั้ง 10 ประการต่อไปนี้ ใครที่เข้าข่ายข้อไหน ให้สำรวจตรวจตราอาหารที่กินทันที กินมากไปไขมันก็ฟ้อง ...อ่านต่อ

ปวดข้อ สังเกตอาการปวดข้อ เพราะคุณอาจเป็นโรคเหล่านี้อยู่ก็เป็นได้

พูดถึงอาการปวดตามข้อ หลายคนที่มีอาการนี้คงรู้ดีว่าเป็นปัญหาสุขภาพที่ทรมานและน่ารำคาญมากแค่ไหน ถ้าใครยังมีสุขภาพแข็งแรงคงไม่มีวันรู้ แต่ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่มีอาการปวดข้อ ลองสังเกตดูว่า ...อ่านต่อ
ลิงก์ผู้สนับสนุน

ขับรถแล้วปวดหลังทำอย่างไร ปรับอิริยาบถแก้อาการปวดหลัง

คุณผู้อ่านเชื่อหรือไม่ว่า การนั่งขับรถในอิริยาบถที่ไม่ถูกต้องอาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำไห้เกิดการปวดหลังได้ โดยเฉพาะผู้ที่นิยมเลื่อนเบาะที่นั่งให้ชิด หรือห่างจากพวงมาลัยมากเกินไป อิริยาบถ ...อ่านต่อ

ครอบครัวสุขสันต์ ชวนกันไปออกกำลังกาย สร้างสุขภาพดี

การออกกำลังกายเป็นพฤติกรรมที่ควรปลูกฝังค่ะ ทั้งต้องปลูกฝังให้เกิดขึ้นตั้งแต่เด็ก จนกลายเป็นพฤติกรรมถาวร การเล่นของเด็กถือเป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่ง และควรทำต่อเนื่องไปจนถึงวัย ...อ่านต่อ

สูงสมวัย จิตใจดี ชีวีมีสุข ดูแลสุขภาพกายและใจ

ในภาวะปกติต้องรู้จักรักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง เราต้องบำรุงรักษาสุขภาพจิตให้เข้มแข็ง รู้จักควบคุมอารมณ์ และปรับตัวให้มีการแสดงออกที่เหมาะสม เพื่อจะได้อยู่ร่วมกับผู้อื่นอย่างมีความสุข ...อ่านต่อ