ไอ สูตรรักษาอาการไอด้วยของดีใกล้ตัว

คุอาจไอจนตัวโยน ไอจนเจ็บหน้าอก หรือไอตลอดคืนจนทำให้ทุกคนในบ้านตื่นขึ้นมากลางดึก แม้เป็นอาการที่ไม่น่าปรารถนา แต่การไอมีประโยชน์อยู่ การไอคือกลไกป้องกันตนเองตามธรรมชาติ เพื่อกำจัดเสมหะและสิ่งแปลกปลอมออกจากทางเดินหายใจ อาการไออาจเกิดจากหวัด ไข้หวัดใหญ่ หลอดลมอักเสบ หรือปอดบวม ไอแห้งมักเกิดจากฝุ่น ควัน หรือแม้แต่ความประหม่า ไม่ว่าจะไอจากสาเหตุใดก็ตาม เรามีหลายวิธีที่ช่วยบรรเทาอาการได้รวดเร็ว

อาการ ไอ

ยาดีจากครัวช่วยอาการ…ไอ

เกลือ, ไทม์, นม, น้ำผึ้ง, น้ำมันยูคาลิปตัส, พริกไทยดำ, มะนาว, เมล็ดแฟลกซ์, สะระแหน่, เสจ, หอมหัวใหญ่, อัลมอนด์

ลิงก์ผู้สนับสนุน

ควรทำอะไรก่อน

หากคุณมีอาการไอ ให้เริ่มทำตามขึ้นตอนพื้นฐานต่อไปนี้

  • ปิดปากทุกครั้งที่ไอ และล้างมือบ่อยขึ้น (ควรพกน้ำยาล้างมือติดตัวตลอดเวลาจนกว่าอาการจะดีขึ้น)
  • ดื่มน้ำมากๆ โดยเฉพาะชาร้อน การไอทำให้ร่างกายขาดน้ำ ชาอุ่นๆ นอกจากช่วยชดเชยน้ำให้ร่างกายแล้ว ยังบรรเทาอาการระคายคออีกด้วย
  • หากไอชนิดมีเสมหะ ควรปล่อยให้ไอออกมาตามธรรมชาติ (เพื่อขจัดเชื้อโรคออกมากับเสมหะ) ห้ามกินยาระงับไอ
  • ไอชนิดมีเสมหะ บรรเทาได้ด้วยการสูดไอน้ำ ทั้งจากเครื่องทำไอน้ำ หรือเปิดน้ำร้อนจากฝักบัวอาบน้ำ ไอน้ำจะละลายเสมหะ ทำให้ขับออกง่ายขึ้น

รักษาอาการไอในเด็ก

เมื่อไร ควรพบแพทย์

ควรพบแพทย์เมื่อหายใจขัด กลืนลำบาก มีเสมหะเหนียวข้น สีเหลือง เขียว หรือมีเลือดปน มีไข้ ลำคอแข็งเกร็ง หรือหายใจมีเสียงหวีด ถ้ามีอาการเหนื่อยจนหายใจไม่ทัน หน้าบวมหรือเป็นลมพิษ ให้รีบโทรฯ เรียกรถพยาบาลฉุกเฉิน กรณีที่ไม่มีโรคแทรกซ้อนแต่ยังไอต่อเนื่อง เกิน 2 สัปดาห์ ควรพบแพทย์ เช่นกัน

ตำรับยาจากครัว

รักษาด้วยไทม์ ในเยอรมนีมีการรับรองอย่างเป็นทางการให้ใช้ไทม์รักษาอาการไอ โรคติดเชื้อทางเดินหายใจตอนบน หลอดลมอักเสบ และไอกรน ไทม์ประกอบด้วยสารหลายชนิดที่บรรเทาอาการไอได้ เช่น ฟลาโวนอยด์ที่ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อในหลอดลมกับลำไส้ และช่วยลดอักเสบ ทำชาไทม์โดยใช้ไทม์แห้งป่น 2 ช้อนชา แช่น้ำร้อนจัด 1 ถ้วย ทิ้งไว้ 10 นาที กรองดื่มเฉพาะน้ำ

บรรเทาไอด้วยเมล็ดแฟลกซ์ น้ำผึ้ง มะนาว เมล็ดแฟลกซ์ต้มจะมีลักษณะข้นหนืด เหมาะสำหรับบรรเทาอาการระคายเคืองคอและหลอดลม น้ำผึ้งกับมะนาวมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อโรคอย่างอ่อน เมื่อนำมาผสมกันจะได้ยาน้ำแก้ไออย่างดี วิธีปรุง ให้ต้มเมล็ดแฟลกซ์ราว 2-3 ช้อนโต๊ะในน้ำ 1 ถ้วยตวงจนน้ำข้นหนืด กรองเอากากออก เติมน้ำผึ้งกับน้ำมะนาวอย่างละ 3 ช้อนโต๊ะ กินครั้งละ 1 ช้อนโต๊ะ และกินได้บ่อยตามต้องการ

น้ำผึ้ง ชาพริกไทยดำ ช่วยรักษา อาการ ไอ

ชาพริกไทยดำ ยาสูตรนี้มีต้นกำเนิดจากสองแหล่งที่แตกต่างกัน คือ แพทย์พื้นบ้านจากนิวอิงแลนด์และแพทย์พื้นบ้านจีน พริกไทยดำมีสรรพคุณกระตุ้นการไหลเวียนเลือดและช่วยขับเสมหะ น้ำผึ้งเป็นยาแก้ไอตามธรรมชาติและมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อโรคอย่างอ่อน วิธีปรุงคือ นำเมล็ดพริกไทยดำบดใหม่ๆ 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ เทใส่ถ้วย เติมน้ำร้อนจัดใส่ลงไปแล้วแช่ทิ้งไว้ 15 นาที กรองกากออกแล้วจิบบ่อยๆ ตามต้องการ สูตรนี้ใช้ได้ผลดีสำหรับอาการไอมีเสมหะ แต่ไม่เหมาะกับอาการไอแห้ง

รักษาด้วยของเปรี้ยว แพทย์พื้นบ้านนิยมใช้ของเปรี้ยวๆ เป็นยาแก้ไอ ใช้มะนาวสด 1 เสี้ยวโรยพริกไทยดำเยอะๆ เกลืออีกเล็กน้อย แล้วยกดูดทั้งชิ้น วิธีนี้ช่วยบรรเทาอาการไอได้อย่างรวดเร็ว

ดื่มนมอุ่นๆ ช่วยรักษา อาการ ไอ

ดื่มนมอุ่น ดื่มนมอุ่นผสมน้ำผึ้ง เป็นวิธีแกไอแบบพื้นบ้านที่ได้รับความนิยมมากอีกวิธีหนึ่ง

ลองใช้อัลมอนด์ แพทย์พื้นบ้านบางแห่งเชื่อว่าอัลมอนด์ช่วยบรรเทาโรคทางเดินหายใจและอาการไอ นำอัลมอนด์บดละเอียด 2-3 ช้อนชาผสมกับน้ำส้มคั้น 1 ถ้วย จิบทีละน้อยเพื่อแก้ไอ

ธรรมชาติบำบัด

เชื่อหรือไม่ว่า การล้างโพรงจมูกด้วยน้ำเกลือช่วยบรรเทาอาการไอได้ บางครั้งอาการไอเกิดจากน้ำมูกในโพรงจมูกไหลย้อนลงคอ การล้างโพรงจมูกจึงช่วยกำจัดน้ำมูก ไม่ให้ไหลย้อนลงคอ เตรียมน้ำเกลือโดยใช้เกลือ 1/4 ช้อนชา เบกกิ้งโซดา 1/4 ช้อนชา ผสมน้ำอุ่น 1 ถ้วย เทน้ำเกลือใส่เนติพอต (กาน้ำใบเล็กมีพวยยาวสำหรับล้างจมูกโดยเฉพาะ มีชายที่ร้านผลิตภัณฑ์สุขภาพ) หรืออาจใช้ขวดพลาสติกใบเล็กที่มีปลายแหลม สายยาง หรือหลอดฉีดยาซึ่งขนาดพอดีกับรูจมูก

อาการไอในเด็ก

สูตรนี้น่าลอง

น้ำเชื่อมแก้ไอรสมะนาว : ยารสอร่อยสูตรนี้แก้ไอได้ดีมาก น้ำผึ้งกับมะนาวมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อโรคและน้ำผึ้งช่วยให้ชุ่มคอ นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนียศึกษาเด็กที่มีอาการไอ 105 คน โดยแบ่งเป็นกลุ่มที่ได้กินน้ำผึ้งบักวีต กลุ่มที่กินยาแก้ไอเดกซ์โตรเมทอร์ฟาน (dextromethorphan) รสน้ำผึ้ง และกลุ่มที่ไม่ได้กินยาเลย ผู้ปกครองรายงานว่า เด็กที่กินน้ำผึ้งไอน้อยลงอย่างเห็นได้ชัด ทั้งความแรงและความถี่ แต่ห้ามใช้น้ำผึ้งกับเด็กอายุต่ำกว่า 1 ปี เพราะอาจมีอันตราย

  • มะนาว 1 ผลใหญ่
  • น้ำผึ้งดิบ 2 ถ้วยตวง
  1. ใส่มะนาวลงในหม้อใบเล็ก เติมน้ำให้ท่วมมะนาว ต้มนาน 5 นาที
  2. ใช้หม้อใบเล็กอีกใบอุ่นน้ำผึ้งให้ร้อน แต่อย่าเดือด ใช้ไฟเบาที่สุด
  3. ตักมะนาวออกจากหม้อ ทิ้งไว้ให้เย็น หั่นเป็นชิ้นแล้วใส่ลงในหม้อน้ำผึ้ง อุ่นต่อด้วยไฟเบานาน 1 ชั่วโมง อย่าปล่อยให้เดือด
  4. ทิ้งไว้จนเย็น กรองเอาแต่น้ำเท่ใส่ขวดสะอาดปลอดเชื้อ เก็บในตู้เย็น จิบบรรเทาอาการไอ ครั้งละ 1 ช้อนชา

น้ำผึ้งผสมมะนาว ช่วยรักษา อาการ ไอ

ยาน้ำแก้ไอสูตรหอมหัวใหญ่ : หอมหัวใหญ่เป็นสมุนไพรที่นิยมใช้เป็นยาแก้ไอรองจากน้ำผึ้ง มะนาว และวิสกี้ มีเหตุผล สำคัญ 2 ประการ คือ หอมหัวใหญ่มีฤทธิ์ต้านอักเสบจึงช่วยลดการระคายเคืองในทางเดินหายใจ และยังมีกรดโปรโตคาเทชูอิก (protocatechuic acid) ซึ่งมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อไวรัสสาเหตุ ของการติดเชื้อ

  • หอมหัวใหญ่ 5-6 หัว
  • น้ำผึ้ง 1/2 ถ้วยตวง
  • น้ำมะนาว 1 ผล
  1. สับหอมหัวใหญ่ให้ละเอียด ใส่ลงในหม้อต้มสองชิ้น
  2. เติมน้ำผึ้งกับน้ำมะนาว เคี่ยวด้วยไฟเบาที่สุดนาน 3-4 ชั่วโมง
  3. กรองกากออก จิบแก้ไอครั้งละ 1-2 ช้อนโต๊ะตามต้องการ

ลิงก์ผู้สนับสนุน