โรคไซนัส ไซนัสอักเสบ ตำรับยาจากครัวช่วยบรรเทาได้

คุณรู้สึกบวมแน่นไปทั้งหน้า ราวกับมีเหล่ามนุษย์ตัวจิ๋วถือค้อนคอยทุบอยู่ในศีรษะ ทำให้รู้สึกเจ็บปวดมึนงง และระบมไปทั่วใบหน้า นี่คือสภาพของผู้ป่วยไซนัสอักเสบ อาการสำคัญของโรคคือ ปวดศีรษะ น้ำมูกไหล และปวดกระดูกใบหน้า การป่วยเป็นหวัด ไข้หวัดใหญ่ หรือภูมิแพ้ อาจทำให้โพรงไซนัสบวมและอุดตัน เรามีตำรับยาจากครัวที่ช่วยบรรเทาอาการได้

โรคไซนัส ไซนัสอักเสบ รักษาอย่างไร

ยาดีจากครัวช่วยบรรเทา…โรคไซนัส ไซนัสอักเสบ

กระเทียม, เกลือทะเล, ชาสมุนไพร, ไทม์, น้ำ, น้ำผึ้ง, น้ำมันยูคาลิปตัส, น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล, เบกกิ้งโซดา, มะนาว, สะระแหน่, เหง้าขิง, ฮอร์สแรดิช

ลิงก์ผู้สนับสนุน

ไซนัสอักเสบ ปวดจมูก

ควรทำอะใรก่อน

ก่อนจะเริ่มใช้ตำรับยาจากครัว ให้ลองทำตามคำแนะนำต่อไปนี้

  • คุณต้องพักผ่อนเพื่อเก็บแรงไว้ต่อสู้กับการติดเชื้อ ควรพักผ่อนมากขึ้นแม้ร่างกายส่วนอื่นจะรู้สึกสบายดี ร่างกายจะต่อสู้กับเชื้อโรคได้ดีขึ้น และหายจากโรคเร็วขึ้น
  • ดื่มของเหลวมากๆ เช่น น้ำหรือเครื่องดื่มสมุนไพรร้อน หลีกเลี่ยงคาเฟอีนกับแอกอฮอล์ เพราะทำให้ร่างกายขาดน้ำ แอลกอฮอล์อาจทำให้โพรงจมูกและไซนัสบวมมากขึ้น
  • อบไอน้ำและล้างโพรงจมูก วิธีนี้ช่วยบรรเทาปวดและระบายเสมหะ หากไม่เคยล้างจมูกมาก่อน ควรเริ่มทดลองทำ เพราะเป็นวิธีที่ช่วยให้อาการดีขึ้นอย่างชัดเจน
  • เตรียมกระดาษชำระไว้ใกล้มือ เพื่อสั่งน้ำมูกที่ไหลจากโพรงไซนัส
  • นอนหนุนหมอน 2 ชั้น ให้ศีรษะสูงขึ้น เพื่อลดอาการคัดแน่นจมูก และปวดไซนัส

โรคไซนัส ไซนัสอักเสบ เมื่อไรควรพบแพทย์

เมื่อไร…ควรพบแพทย์

ไซนัสอักเสบส่วนใหญ่บรรเทาได้ด้วยตำรับยาจากครัว แต่ควรพบแพทย์หากอาการแย่ลง หรือไม่ดีขึ้นภายใน 2-3 วัน หรือไข้สูงเกิน 38 องศาเซลเซียส ควรพบแพทย์ทันทีหากมีอาการดังต่อไปนี้ เพราะอาจเกิดจากการติดเชื้อรุนแรงที่จำเป็นต้องรักษาทันที

  • ปวดหรือบวมรอบดวงตา
  • หน้าผากบวม
  • ปวดศรีษะรุนแรง
  • มึนงง
  • มองเห็นภาพซ้อน หรือมีปัญหาการมองเห็น
  • คอแข็งเกร็ง
  • หายใจหอบ

ตำรับยาจากครัว

กินฮอร์สแรดิช ฮอร์สแรดิชเป็นพืชหัวรสเผ็ดร้อน (คล้ายมัสตาร์ดหรือวาซาบิ) จะช่วยให้โพรงไซนัสโล่งได้อย่างรวดเร็ว ใช้ฮอร์สแรดิช 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ และน้ำมะนาว 1 ช้อนชา ผสมรวมกัน ใช้ป้ายบนขนมปังกรอบแล้วกินเล่นจนกว่าจะระบายเสมหะได้และโพรงไซนัสโล่ง อาจเติมฮอร์สแรดิชในข้าวสวยหรือมันฝรั่งบด หากทนรสเผ็ดร้อนได้อาจตักกินเปล่าๆ เลยก็ได้

ประคบด้วยขิงร้อน บรรเทา โรคไซนัส ไซนัสอักเสบ

ประคบด้วยขิงร้อน ขิงมีสรรพคุณลดอักเสบและบรรเทาปวด หากใช้ร่วมกับการประคบผ้าขนหนูร้อนๆ จะบรรเทาอาการปวดแน่นจากไซนัสอักเสบได้ดี วิธีเตรียมคือ หั่นเหง้าขิงยาว 3 นิ้ว 1 ชิ้น ใส่น้ำสัก 2 ถ้วยตวงในกระทะใบเล็ก ต้มให้เดือดแล้วใส่ขิงลงไป ปิดฝาแล้วต้มด้วยไฟเบานาน 20 นาที นำผ้าเช็ดหน้าชุบน้ำขิงที่อุ่นพอประมาณ ประคบใบหน้าอย่างน้อย 15 นาที ควรทำในท่านอนหงายหนุนศีรษะสูงเพื่อให้ไซนัสระบายได้คล่อง

อบไอน้ำสมุนโพร ใช้ไทม์แห้ง 3 ช้อนชา สะระแหน่แห้ง 3 ช้อนชา (ใช้ชาสะระแหน่หรือเปปเปอร์มินต์ 3 ถุงแทนได้) ใส่ในชามทนความร้อน เติมน้ำเดือดลงไป ก้มหน้าห่างจากชาม 8-10 นิ้ว ใช้ผ้าเช็ดตัวเนื้อหนาคลุมศีรษะและชามไว้ หายใจสูดไอน้ำอุ่นๆ นาน 10 นาที ทำซ้ำวันละ 2-3 ครั้งตามต้องการ ใบไทม์มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย สารเมนทอลในพืชสกุลมินต์ช่วยบรรเทาจมูกคัดแน่น และช่วยให้หายใจสะดวกขึ้น

ใช้ยูคาลิปตัส บรรเทา โรคไซนัส ไซนัสอักเสบ

ใช้ยูคาลิปตัส มีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ยืนยันว่า น้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัสมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรียหลายชนิดที่เป็นสาเหตุของการติดเชื้อในทางเดินหายใจ วิธีใช้คือ หยดน้ำมันยูคาลิปตัส 5 หยดลงในชาม ใส่น้ำเดือด 1 ลิตร ก้มหน้าเหนือชาม ใช้ผ้าเช็ดตัวเนื้อหนาผืนใหญ่คลุมศีรษะและชาม สูดไอน้ำ 10-15 นาที ทำซ้ำวันละ 3-4 ครั้ง เพื่อรักษาการติดเชื้อ

จิบน้ำส้มสายชู ใช้น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล 1 ช้อนชาผสมกับน้ำดื่ม 1 แก้ว จิบบ่อยๆ จะช่วยให้ไซนัสระบายคล่องขึ้น

จิบน้ำส้มสายชู ช่วยรักษา โรคไซนัส ไซนัสอักเสบ

วิธีช่วยบรรเทาอาการ

บำบัดด้วยวิธีกดจุด การกดจุดคือวิธีบำบัดของแพทย์แผนจีนโบราณ คล้ายการฝังเข็มแต่ไม่ใช้เข็ม ให้ใช้นิ้วหัวแม่มือกับนิ้วชี้มือซ้ายกดลงบนขอบตาด้านใน ซึ่งอยู่สองด้านของดั้งจมูก ขณะเดียวกันใช้นิ้วมือและสันมือขวาบีบกล้ามเนื้อต้นคอทั้งสองด้านของแนวกระดูกสันหลัง ออกแรงกดทั้ง 4 จุด พร้อมกัน 1 นาที

กดสลายความปวด ชื่ออาจแปลก แต่การนวดไซนัสวิธีนี้ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนรอบไซนัส และ บรรเทาอาการปวดได้ผล วิธีคือ ใช้นิ้วชี้ทั้งสองข้างกดแรงๆ บริเวณด้านข้างของปีกจมูกทั้งสองด้าน กดค้างไว้ 30 วินาที แล้วคลายออก ทำซ้ำอีกสัก 3 หรือ 4 ครั้ง

ลิงก์ผู้สนับสนุน