แสบแน่นหน้าอก ท้องอืด กรดไหลย้อน อาการเหล่านี้ของใกล้ตัวช่วยคุณได้

ปัจจุบันมียารักษาอาการแสบแน่นอกจำนวนมาก เนื่องจากอาการนี้พบได้ทั่วไป มีการศึกษาพบว่าในสหรัฐอเมริกา ประชากรเกือบครึ่งหนึ่งมีอาการแสบแน่นอกอย่างน้อยเดือนละครั้ง สาเหตุเกิดจากกินอาหารมื้อใหญ่หรืออาหารบางชนิด การตั้งครรภ์ นํ้าหนักเกิน สูบบุหรี่ รวมถึงโรคบางอย่าง เช่น ไส้เลื่อนกะบังลม อย่างไรก็ตาม อาการแสบแน่นอกบรรเทาได้ด้วยของในบ้านเรานี่เอง

แสบแน่นหน้าอก ท้องอืด กรดไหลย้อน

ยาดีจากครัวช่วยบรรเทาอาการ…แสบแน่นหน้าอก

กระวาน, ขิง, ชาคาโมไมล์, แทร์รากอน, น้ำผึ้ง, น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล, บิตเตอร์, เบกกิ้งโซดา, เบย์, ผักชีลาว, เฟนเนล, มะนาว, มาร์จอแรม, เมล็ดเทียนตากบ, เมล็ดเฟนเนล, ยี่หร่า, สะระแหน่, อบเชย, ฮอร์สแรดิช

ลิงก์ผู้สนับสนุน

ควรทำอะไรก่อน

ควรหลีกเลี่ยงสิ่งต่อไปนี้ เพราะสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการ

  • การกินอาหารมื้อใหญ่หรืออาหารปริมาณมาก
  • อาหารหรือเครื่องดื่มที่เป็นกรด เช่น น้ำส้มคั้น กาแฟ รวมถึงกาแฟชนิดไร้คาเฟอีน
  • เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ช็อกโกแลต สะระแหน่ สเปียร์มินต์ และเปปเปอร์มินต์ อาหารกลุ่มนี้ทำให้หูรูดกระเพาะอาหารคลายตัว
  • น้ำอัดลมชนิดต่างๆ
  • อาหารไขมันสูง รวมทั้งนมไขมันเต็มส่วน

วิธีต่อไปนี้ ช่วยลดหรือหยุดยั้งอาการแสบแน่นอกได้

  • ลดน้ำหนักตัว
  • หยุดสูบบุหรี่
  • ห้ามนอนราบภายใน 2-3 ชั่วโมงหลังมื้ออาหาร

แสบแน่นหน้าอก ท้องอืด กรดไหลย้อน เมื่อไรควรพบแพทย์

เมื่อไหร่…ควรพบแพทย์

อาการแสบแน่นอกที่เกิดขึ้นบ่อยๆ อาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อไวรัส หรือภาวะกรดไหลย้อน ซึ่งอาจกระตุ้นให้เกิดโรคแทรกซ้อนตามมา ควรพบแพทย์เมื่อมีอาการแสบแน่นอก สัปดาห์ละ 3-4 ครั้งติดต่อกันหลายสัปดาห์ หรือเป็นร่วมกับอาการอื่น เช่น หายใจหอบ เสียงแหบ กลืนลำบาก หรือน้ำหนักลดอย่างรวดเร็ว

คำเตือน : อาการแสบแน่นอกอย่างรุนแรงอาจคล้ายกับภาวะหัวใจพิบัติ หากเกิดอาการหลังกินอาหารและบรรเทาด้วยการดื่มนํ้าหรือยาลดกรด น่าจะเป็นอาการแสบแน่นอกธรรมดา หากมีอาการแน่นหน้าอกอย่างรุนแรง หรืออึดอัดคล้ายถูกกดทับ หรือเจ็บปวดกลางหน้าอกร่วมกับหายใจหอบ วิงเวียนศีรษะ ให้เรียกรถฉุกเฉินทันที

แสบแน่นหน้าอก ท้องอืด กรดไหลย้อน

ตำรับยาจากครัว

สูตรบำบัดเร่งด่วน เบกกิ้งโซดามีฤทธิ์เป็นด่างจึงช่วยเจือจางความเป็นกรดในกระเพาะอาหาร นำเบกกิ้งโซดา 1/2 ช้อนชากับน้ำมะนาว 2-3 หยด ผสมกับน้ำอุ่น 1/2 ถ้วยตวง ห้ามลืมน้ำมะนาวเด็ดขาด เพราะจะช่วยลดแก๊สที่เกิดจากปฏิกิริยาระหว่างเบกกิ้งโซดากับกรด

ประโยชน์จากเฟนเนล เมล็ดเฟนเนลเป็นสมุนไพรที่ทั่วโลกใช้รักษาอาการแสบแน่นอก ประกอบด้วยสาร 16 ชนิดที่ออกฤทธิ์บรรเทาการบีบเกร็งของกระเพาะอาหาร นำเมล็ดเฟนเนล 3 ช้อนชา บดละเอียดด้วยเครื่องบดกาแฟ เทใส่ชามทนความร้อนหรือกระทะใบเล็ก เติมน้ำเดือด 3 ถ้วยตวง ปิดฝาแช่ไว้ 10 นาที กรองกากออกจะได้ชาเมล็ดเฟนเนล 3 ถ้วย ดื่ม 1 ถ้วยขณะท้องว่าง วันละ 3 ครั้ง

เฟนเนล บรรเทา แสบแน่นหน้าอก ท้องอืด กรดไหลย้อน

บรรเทาด้วยคาโมไมล์ ในเยอรมนีมีการยอมรับอย่างเป็นทางการให้ใช้คาโมไมล์รักษาอาการแสบแน่นอก ในคาโมไมล์มีสารกว่า 20 ชนิด ซึ่งมีฤทธิ์ลดการบีบเกร็งของกระเพาะอาหาร รวมถึงสารที่ช่วยให้ผ่อนคลาย ใช้ชาคาโมไมล์ 1 ถุงต่อน้ำเดือด 1 ถ้วยตวง ปิดฝาแช่ไว้ 10 นาที นำถุงชาออกแล้วดื่มขณะท้องว่างวันละ 3 ครั้ง ควรดื่มติดต่อกัน 2-3 สัปดาห์ แล้วหยุดพัก 1-2 สัปดาห์

เปรี้ยวผสมหวาน น้ำผึ้งกับน้ำส้มสายชูเป็นยารักษาอาการแสบแน่นอกสูตรเก่าแก่ของชาวอามิช ใช้น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล 1 ช้อนชา ผสมกับน้ำอุ่น 1 แก้ว ดื่มก่อนอาหาร 30 นาที เพื่อป้องกันอาการ

โรยเครื่องเทศ บรรเทา แสบแน่นหน้าอก ท้องอืด กรดไหลย้อน

โรยเครื่องเทศ เครื่องเทศหลายชนิดใช้แก้โรคของระบบย่อยอาหารได้ดี เช่น มินต์ ผักชีลาว เมล็ดเทียนตากบ ฮอร์สแรดิช ใบเบย์ เฟนเนล แทร์รากอน มาร์จอแรม ยี่หร่า อบเชย ขิง และกระวาน ไม่ว่าจะปรุงอาหารชนิดใดก็ตาม หาโอกาสเติมเครื่องเทศเหล่านี้ลงไปด้วย จะชนิดเดียวหรือหลายชนิดก็ได้ โดยเฉพาะเมื่อทำอาหารที่กระตุ้นให้เกิดอาการแสบแน่นอก

เติมยาขมสักเล็กน้อย บิตเตอร์แองกอสตูราเป็นทิงเจอร์จากรากเจนเชียน มักใช้ผสมเครื่องดื่มค็อกเทล นักสมุนไพรแนะนำให้ใช้เป็นยารักษาอาการแสบแน่นอก บิตเตอร์มีฤทธิ์กระตุ้นระบบย่อยอาหาร ให้หยดในน้ำดื่ม 4-5 หยด ดื่มก่อนกินอาหารเพื่อกระตุ้นการย่อย และป้องกันอาการแสบแน่นอก

สูตรนี้…ก็มีด้วย

สูตรพื้นบ้านต่อไปนี้น่าสนใจดี แต่ดูแปลกประหลาดเกินกว่าจะเชื่อว่าใช้ได้จริง

  • ผสมไข่ขาวกับน้ำมันมะกอก 2-3 ช้อนโต๊ะและดื่มให้หมด
  • นำผงกาแฟเล็กน้อย อมกลั้วในปาก 2-3 นาที แล้วบ้วนทิ้ง
ลิงก์ผู้สนับสนุน