เอนไซม์ผัก ผลไม้ สวยได้ทันใจ ทั้งดื่ม ทั้งพอกขัดผิว

นตอนก่อนๆ ได้แนะนำการรับประทานน้ำเอนไซม์จากผักสด และผลไม้ไปบ้างแล้วนะคะ หวังว่าแต่ละท่านคงจะเลือกรับปรับใช้ไปตามฤดูกาล และถิ่นฐานบ้านช่องของตัวเอง เพราะผักสดและผลไม้พื้นบ้านนั้นมีมากมายหลากหลายสีนานาพันธุ์ แต่ละสีให้คุณค่าสารอาหารของวิตามิน เกลือแร่ ที่มีประโยชน์แตกต่างกันออกไป เรามาดูกันว่า ผักสด และผลไม้ แต่ละสีให้ประโยชน์อย่างไรบ้าง

ผักและผลไม้ เพื่อสุขภาพ

สีเขียว เช่น ผักใบเขียวต่างๆ แตงกวา ถั่วฝักยาว องุ่นเขียว ฝรั่ง อุดมไปด้วยคลอโรฟิลล์ ช่วยต้านสารอนุมูลอิสระ ป้องกันมะเร็ง อุดมไปด้วยโฟเลต และวิตามินบี เสริมสร้างเซลล์และสร้างภูมิคุ้มกัน

ลิงก์ผู้สนับสนุน

สีเหลือง และสีส้ม เช่น สับปะรด แครอท ฟักทอง มะละกอ มะนาว ฯลฯ มีสารแคโรฟีนอย เบต้าแคโรทีน วิตามินเอ ดีต่อสายตาและป้องกันการเกิดต้อ ทั้งยังอุดมด้วยวิตามินซี ต้านอนุมูลอิสระ ดีต่อระบบหัวใจ

สีม่วง หรือ น้ำเงิน เช่น อัญชัน ว่านกาบหอย มะเขือยาว บลูเบอร์รี่ พรุน ฯลฯ มีสารแอนโธไซยานิน ลูธีน ช่วยซ่อมแซมการเสื่อมและสึกหรอ ช่วยเรื่องความจำ ดีต่อระบบหัวใจ

สีแดง เช่น แตงโม องุ่น แดง บีทรูท เชอร์รี่ มะเขือเทศ พริกหยวก ฯลฯ มีสารจำพวกไลโคปิน แอนโธไซยานิน เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย ช่วยป้องกันมะเร็ง ช่วยบำรุงกระดูก

เราจะเห็นว่าผลไม้และผักแต่ละสีก็มีคุณค่าและประโยชน์ทางโภชนาการที่แตกต่างกันออกไป สำหรับผู้ที่ไม่เคยดื่มน้ำผักและน้ำผลไม้สด เห็นทีจะดื่มยากสักหน่อย ต้องค่อยๆ ผสมให้กลมกลืนกัน รสชาติจะน่าดื่มยิ่งขึ้น

สำหรับผู้ที่มีอาการป่วยอยู่ ต้องพิจารณาสภาพร่างกาย และอาการป่วยที่เป็นอยู่ เพื่อเสริมการรักษาควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพิ่มเติมนะคะ

สวยด้วย มะเขือเทศ

สูตรพอกหน้า – ขัดผิว ด้วยเอนไซม์ผัก ผลไมั

ส่วนใหญ่มักใช้ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เช่น มะขาม มะนาว มะเฟือง ส้ม สับปะรด มะละกอ มะเขือเทศ แอปเปิล ฝรั่ง ผลไม้รสเปรี้ยวเหล่านี้มีเอนไชม์ที่จะช่วยลดฝ้า กระ และจุดด่างดำ ทำให้ผิวพรรณนุ่มชุ่มชื่น บางตัวช่วยลดอาการคัน และอาการแพ้ของผิวหนังต่างๆ เช่น บัวบก ตำลึง มะรุม แตงกวา ฯลฯ

เอนไซม์ผัก ผลไม้ สวยได้ทันใจ

ในการขัดพอกผิวเพือล้างพิษ และดูแลผิวพรรณให้นุ่มชุ่มชื้น เพิ่มการไหลเวียนโลหิต ทำให้ผิวเปล่งปลั่ง สดใส สามารถทำได้ดังนี้

ส่วนผสมเอนไซม์พอกหน้า

  • ให้นำน้ำผลไม้ปริมาณพอเหมาะ ผสมไพลเล็กน้อย และดินสอพองสะตุ
  • ผสมไพล ดินสอพอง น้ำผลไม้ และน้ำผัก เช่น บัวบก ตำลึง น้ำย่านาง

ขั้นตอน

นำส่วนผสมใส่ภาชนะผสมกับน้ำพอเปียก นำมาขัดผิว 2-3 รอบ แล้วพอกทิ้งไว้สัก 10-20 นาที ที่ผิวแห้งมากก็ให้ใส่น้ำนมสดเล็กน้อย ขัดพอกผิวให้ทั่วตัว แล้วล้างออกด้วยนำสะอาด ทำอย่างน้อยอาทิตย์ละ 1 ครั้ง หลังจากทำความสะอาดผิวเสร็จใหม่ๆ ให้ชโลมผิวด้วยน้ำมันเล็กน้อย… ลูบให้ทั่วตัว ผิวจะนุ่มเนียนเป็นมันเงานะคะ

บำรุงผิวด้วยผลไม้

แค่นี้… คุณผู้อ่านก็สวยใส สวนอายุจริงได้ง่ายๆ ทำเองที่บ้าน ไม่ต้องใช้บริการภายนอกให้เสียเวลา… หลังจากล้างพิษภายในด้วยการดื่มน้ำเอนไซม์ผัก ผลไม้แล้ว ก็อย่าลืมให้อาหารผิวภายนอกด้วยการขัดผิว พอกหน้าทุกครั้งนะคะ

**เคล็ดไม่ลับ

  • ล้างผักผลไม้สดด้วยน้ำเปล่า 1 กะละมัง เติมเกลือทะเล 2-3 ช้อนโต๊ะ บีบมะนาวลงไป 1 ลูก แช่ทิ้งไว้สักพัก ล้างออกผ่านน้ำสะอาด
  • การคัดสรรผักสดและผลไม้ ต้องปลอดภัยจากสารพิษ ฮอร์โมน และปรสิตทุกชนิด และมีความสดที่ภายนอก อวบอิ่ม มันวาว ใบเขียวสด ไม่เหี่ยวแห้ง
  • ข้อสำคัญ คั้นหรือปั่นเสร็จให้ดื่มทันที (ก่อนอาหารเช้ายิ่งดี) หรือคนที่จะใช้ขัดผิวก็ให้ขัด-พอกทันที ถ้าทิ้งไว้นาน สารอาหารและเอ็นไซม์ก็จะถูกทำลายไป
ลิงก์ผู้สนับสนุน