ส่องเล็บ เช็คสุขภาพ

ถูกขอร้องแกมบังคับมาว่า ขออะไรที่เป็นการสังเกตสุขภาพแบบรูปธรรมง่ายๆ คือเห็นด้วยตาปุ๊บก็เข้าใจด้วยสมองปั๊บเลยบ้างจะดีไหม… แหม ก็ร่างกายคนเราน่ะแสนซับซ้อนจะตายไป ก็ต้องมีทั้งการสังเกตแบบง่ายๆ ยากๆ ปะปนกันไปบ้างสิคะ แต่ก็เอาเถอะค่ะ ในเมื่ออุตส่าห์ขอมาก็ไม่รีรอ ที่จะจัดให้ไปเลยในบัดดล

กางกงเล็บ เอ๊ยนิ้วมืออันเรียวงามของคุณผู้อ่านแล้ว สังเกตดูเล็บของคุณให้ดีนะคะว่ามีลักษณะอย่างไร เพราะเล็บของคุณเป็นส่วนหนึ่งในร่างกายที่บอกได้ว่าสุขภาพของคุณบกพร่องหรือไม่อย่างไร โดยเฉพาะเรื่องอาหารการกินซึ่งเกี่ยวโยงกับสุขภาพมากๆ

สีเล็บ บอกโรค

ลิงก์ผู้สนับสนุน

เล็บเปราะหักง่าย บางทีอาจจะมีเชื้อราเกิดรอบๆ เล็บด้วย ลักษณะเล็บเช่นนี้เป็นสัญญาณบ่งบอกว่าร่างกายของคุณกำลังขาดธาตุสังกะสี ควรกินอาหารที่มีธาตุนี้เป็นส่วนประกอบ เช่น ไข่ เครื่องในสัตว์ เนื้อสัตว์ เมล็ดถั่วแห้ง และอาหารทะเล เป็นต้น

เล็บไม่เรียบ มีลักษณะเป็นร่องหรือสัน แสดงว่าขาดธาตุซีลีเนียม ควรหาอาหารที่มีธาตุดังกล่าวมาฟื้นฟูร่างกายเสียหน่อย อาทิ อาหารทะเล เครื่องในสัตว์ และเมล็ดธัญพืช นอกจากนี้เล็บลักษณะดังกล่าวยังบ่งบอกถึงความเสื่อมของอวัยวะภายในอีกด้วย

เล็บบางและเป็นร่อง เล็บเช่นนี้เป็นเล็บของร่างกายที่ขาดธาตุเหล็กและสังกะสี บางรายมีอาการเปราะและซีดร่วมด้วย เจ้าของเล็บเช่นนี้ควรกิน เนื้อสัตว์ ปลา เป็ด ไก่ และผักใบเขียว นอกจากนั้นก็ควรดื่มน้ำผักผลไม้ที่อุดมด้วยวิตามินซีเสริมเข้าไปด้วย เพื่อช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้น แต่ไม่ควรดื่มร่วมกับน้ำชา เพราะน้ำชามีสารยับยั้งการดูดซึมธาตุเหล็ก ซึ่งให้ผลตรงข้ามกับคุณลักษณะของวิตามินซี

เล็บเหลือง เป็นอาการหนึ่งของผู้ปวยที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบน้ำเหลือง หรือระบบทางเดินหายใจ แต่หากคุณไม่ได้มีปัญหาที่ระบบนี้ ก็แสดงว่าร่างกายกำลังขาดแคลนวิตามินอีนะคะ ควรหันไปเสริมอาหารที่มีวิตามินอีให้มาก ก็อาหารจำพวกน้ำมันจากเมล็ดพืชต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นน้ำมันจมูกข้าวสาลี น้ำมันเมล็ดทานตะวัน น้ำมันเมล็ดอัลมอนด์ มันเทศ ปวยเล้ง เป็นต้น

เล็บซีด อาจเป็นอาการหนึ่งของโรคโลหิตจาง แต่ถ้ามีสีซีดออกขาวๆ ก็เป็นไปได้ว่าตับไตกำลังมีปัญหา ควรไปพบแพทย์

เล็บเขียว เป็นอาการฟ้องมาจากอวัยวะภายในว่าระบบไหลเวียนโลหิตไม่ดี หัวใจ หรือปอด อาจกำลังทำงานไม่ปกติ ทำให้เลือดไม่ได้รับออกซิเจนอย่างเพียงพอนะคะ

เล็บดำ นี่ไม่ได้หมายถึงความดำที่เกิดจากการไม่แคะขี้เล็บนะคะ แต่เป็นเล็บที่มีสีดำคล้ำขึ้นมาเอง อันเป็นสัญญาณว่าร่างกายของคุณมีธาตุซีลีเนียมมากเกินพอดี ควรลดอาหารทะเลจำพวกกุ้ง หอย ปู ปลา เครื่องในสัตว์ลงบ้าง ก็น่าจะช่วยได้ในระดับหนึ่ง

สีเล็บ บอกโรค

เห็นไหมคะ แค่กางเล็บออกดูก็รู้ทันร่างกายได้แล้วว่าเป็นอย่างไร ขาดแคลนสารอาหารใดบ้าง ทีนี้ถ้ารู้แล้วก็เสริมสารอาหารนั้นให้เพียงพอแต่เนินๆ นะคะ เพราะการขาดสารอาหารชนิดใดชนิดหนึ่งนานๆ จะทำให้ร่างกายสึกหรอจนเป็นที่มาของนานาโรคภัยได้… แล้วจะรออะไรล่ะคะ จ่ายตลาดเย็นนี้อย่าลืมซื้ออาหารที่จำเป็นต่อสุขภาพของคุณมาด้วยนะคะ

ลิงก์ผู้สนับสนุน