สะอึก เทคนิคและวิธีแก้อาการสะอึกได้ง่ายๆ ด้วยของใกล้ตัว

การสะอึกมักทำให้เจ้าตัวอายนิดๆ และเรียกเสียงหัวเราะจากคนที่ได้ยิน แต่คงไม่ใช่เรื่องน่าขำสำหรับชาร์ลส์ ออสบอร์น ชาวเมืองแอนธอนในมลรัฐไอโอวา สหรัฐฯ เพราะเขามีอาการสะอึกมาตั้งแต่ ปี 1922 ถึงปี 1990 นับจำนวนครั้งที่สะอึกได้ 430 ล้านครั้งในช่วงเวลา 68 ปี! โชคดีที่คนส่วนใหญ่ไม่สะอึกนานขนาดนั้น การสะอึกเกิดจากกะบังลมหดตัวกะทันหัน ทำให้เราสูดลมหายใจเข้าไปโดยไม่ทันตั้งตัว ซึ่งกระตุ้นให้ช่องเส้นเสียงปิดอย่างรวดเร็ว ผลก็คือเสียงสะอึกที่เราคุ้นหูกันดี โดยทั่วไปแล้วการสะอึกไม่มีอันตราย ถ้าไม่มีใครมาทำให้ตกใจจนหายสะอึกได้ก็ลองแก้ด้วยวิธีง่ายๆ ตังต่อไปนี้

สะอึก ทำอย่างไร

ยาดีจากครัวช่วย…แก้อาการ สะอึก

กระดาษทิชชูแผ่นใหญ่, ช็อกโกแลต(ชนิดผงสำหรับชง), ซอสพริก, ถุงกระดาษ, น้ำ, น้ำตาล, น้ำผึ้ง, น้ำส้มสายชู, เนยถั่ว, เมล็ดผักชีลาว

ลิงก์ผู้สนับสนุน

ควรทำอะไรก่อน

ทันทีที่เริ่มสะอึก ให้ดื่มน้ำและสูดหายใจลึกๆ ซึ่งปกติแล้วจะช่วยให้หายสะอึกได้ แต่ถ้ายังสะอึกไม่หยุดก็ลองใช้ตำรับยาแก้สะอึกหลายๆ สูตรที่คนโบราณใช้กันมานาน

เมื่อไร…ควรพบแพทย์

ปกติแล้วการสะอึกจะหยุดไปในไม่ช้า แต่บางครั้งก็อาจเป็นอยู่นานหลายวัน ทำให้เป็นปัญหาในการกินอาหารและนอนหลับ ถ้าเจอการสะอึกลักษณะนี้ควรไปพบแพทย์ เพราะอาจเป็นผลมาจากโรคร้ายแรง สึ่งเป็นกรณีที่พบได้ไม่บ่อยนัก

กลั้นหายใจ แก้ สะอึก

ตำรับยาจากครัว

ดื่มอะไรหวานๆ เช่น น้ำตาลสักช้อน เม็ดน้ำตาลหยาบๆ จะทำให้หลอดเสียงระคายเคือง และส่งผลให้ประสาทกะบังลมปรับตัวใหม่ แต่ยังไม่มีหลักฐานยืนยันในเรื่องนี้

ดื่มอะไรเปรี้ยวๆ ลองดื่มน้ำส้มสายชูสัก 1 ช้อนชา รสเปรี้ยวจะช่วยหยุดอาการสะอึกได้

จิบซอสพริก แก้ สะอึก

จิบซอสพริก

จิบซอสพริก สูตรนี้แก้สะอึกได้ด้วยการทำให้ร่างกายหันเหความสนใจจากอาการสะอึกไปอยู่ที่ความเผ็ดร้อนของซอสที่กินเข้าไป

ถุงกระดาษ เอาถุงกระดาษครอบปากแล้วหายใจช้าๆ ลึกๆ ใส่ถุง (ถ้ารู้สึกวิงเวียนให้หยุดทันที) วิธีนี้เพิ่มปริมาณคาร์บอนไดออกไซด์ในกระแสเลือด ทำให้กะบังลมหดตัวมากขึ้นเพื่อให้ได้ออกซิเจนมากขึ้น ซึ่งอาจส่งผลให้หยุดสะอึก

เมล็ดผักชีลาว ช่วยแก้ สะอึก

เคี้ยวเมล็ดผักชีลาว

เคี้ยวเมล็ดผักชีลาว วิธีนี้ทั้งง่ายและเพลินดีด้วย เพียงแค่ค่อยๆ เคี้ยวเมล็ดผักชีลาวอย่างช้าๆ ว่ากันว่าวิธีแก้สะอึกแบบคนโบราณสูตรนี้ได้ผลเพราะการกลืนเมล็ดผักชีลาวจะไปกระตุ้นประสาทเวกัส (ประสาทเส้นสมองคู่ที่ 10) ซึ่งทำให้หายสะอึก

ลองใช้กระดาษทิชชู วางกระดาษทิชชูอย่างหนา 1 แผ่นบนขอบแก้วน้ำที่ใส่น้ำไว้ แล้วดื่มน้ำในแก้วผ่านกระดาษทิชชู วิธีนี้บังคับให้กะบังลมทำงานหนักขึ้นในการดูดน้ำออกจากแก้ว และตอนที่คุณกลืนนํ้าลงคอก็จะช่วยหยุดการหดเกร็งของกล้ามเนื้อ จึงทำให้หยุดสะอึกได้

สะอึก น้ำผึ้งช่วยได้

น้ำผึ้งช่วยได้

น้ำผึ้งช่วยได้ ผสมน้ำผึ้ง 1 ช้อนชาในน้ำอุ่น อมไว้บนลิ้นแล้วดื่มอึกเดียวหมด เทคนิคนี้ทำให้หยุดสะอึกได้ด้วยการกระตุ้นเส้นประสาทเวกัสเช่นเดียวกับการเคี้ยวเมล็ดผักชีลาว

กินเนยถั่ว สูตรแก้สะอึกแบบโบราณอีกสูตรบอกว่าให้กินเนยถั่วสัก 1 ช้อนพูนๆ ระหว่างที่คุณตั้งอกตั้งใจเคี้ยวเนยถั่วและเลียเนยที่ติดตามลิ้นและฟันนั้น ก็จะไปขัดจังหวะการกลืนและสูดหายใจ ทำให้หยุดสะอึกได้

ช็อกโกแลตแสนอร่อย ตักผงช็อกโกแลตพร้อมชง (จะเป็นโกโก้หรือโอวัลตินก็ได้) กินสดๆ โดยไม่ต้องชง คุณจะพบว่าการกลืนผงช็อกโกแลตนั้นไม่ง่ายเลย และอาการสะอึกจะหยุดไปโดยอัตโนมัติ

กินเนยถั่ว แก้ สะอึก

กินเนยถั่ว

สูตรนี้ก็มีด้วย

เราออกจะชอบสูตรแก้สะอึกแปลกๆ นี้อยู่ไม่น้อย เพราะมันเป็นวิธีขำๆ บ้าบอ แต่หันเหความสนใจของคนที่กำลังสะอึกได้ดี วิธีการก็คือ ใช้นิ้วเท้าคีบเหรียญเล็กๆ ไว้แล้วพยายามส่งเหรียญต่อให้เท้า

แก้สะอึกด้วยความรัก วิธีนี้มีที่มาจากมลรัฐนอร์ทแคโรไลนา ในประเทศสหรัฐอเมริกา แม้ไม่มีข้อยืนยันทางวิทยาศาสตร์ แต่ก็เป็นสูตรที่โรแมนติกดี สูตรนี้บอกว่า ใครที่อยากหยุดสะอึก ให้ตั้งใจนึกถึงคนที่คุณรักมากที่สุด ถ้าใครคนนั้นรักตอบคุณ อาการสะอึกจะหายไปในที่สุด

ลิงก์ผู้สนับสนุน