ตุ่มพอง มือเท้าพองจากการเสียดสี ปัญหานี้แก้ได้ง่ายๆ ด้วยของใกล้ตัว

คุณอาจจะใส่รองเท้าคู่ใหม่เดินนานไปนิด หรือขุดดินเตรียมแปลงดอกไม้โดยไม่ใส่ถุงมือ หรือเล่นกอล์ฟ 18 หลุมทั้งที่ปกติเล่นอยู่แค่ 9 หลุม สิ่งที่คุณได้มาเป็นรางวัลมักจะเป็นตุ่มพอง ซึ่งแปลตามตัวได้ว่าผิวหนังพองออกมา เพราะถูกเสียดสีมากไปนั่นเอง แต่ไม่ต้องห่วงปัญหานี้แก้ง่ายแถมยังป้องกันได้ง่ายๆ ด้วยตำรับยาในครัว เริ่มจากขั้นพื้นฐานก่อนเลย

ตุ่มพอง เท้าพอง

ยาดีจากครัวช่วยรักษา…ตุ่มพอง

ชาคาโมไมล์, เทปกาวผ้า, เบกกิ้งโซดา, ว่านหางจรเข้, แอลกอฮอร์

ลิงก์ผู้สนับสนุน

ควรทำอะไรก่อน

มีวิธีปฏิบัติตัวง่ายๆ เพื่อป้องกันตุ่มพอง ดังนี้

  • สวมรองเท้าขนาดพอดีเท้า โดยควรกะให้ระหว่างนิ้วเท้าที่ยาวที่สุดกับหัวรองเท้ามีช่องว่างเท่าความกว้างของนิ้วหัวแม่มือ
  • สวมถุงเท้าที่ซึมซับเหงื่อได้ดี ซึ่งมักจะผลิตด้วยวัสดุใยสังเคราะห์ และหลีกเลี่ยงถุงเท้ายาวถึงน่อง เพราะหายากที่จะใส่ได้พอดีจริงๆ ควรสวมถุงเท้าที่ขนาดพอดี มีส้น และไม่มีตะเข็บซึ่งจะเสียดสีกับเท้า เปลี่ยนถุงเท้าบ่อยๆ เมื่อต้องเคลื่อนไหวมากกว่าปกติ
  • เวลาทำกิจกรรมที่ต้องเคลื่อนไหวท่าเดิมซ้ำๆ ด้วยอุปกรณ์ที่ต้องใช้มือจับหรืออุปกรณ์กีฬา ไม่ว่าจะกวาดใบไม้ เหวี่ยงไม้กอล์ฟ หรือขุดดิน ควรสวมถุงมือป้องกันผิว และเพื่อให้จับอุปกรณ์ได้ถนัดขึ้น
  • ทาผลิตภัณฑ์ลดเหงื่อที่เท้า ผลิตภัณฑ์ที่ใช้กับใต้วงแขนก็ใช้ได้ผลกับเท้าด้วย มีหลายการศึกษาพบว่าการลดความชื้นจะช่วยลดการเกิดตุ่มพองได้

หากมีตุ่มพองเกิดขึ้นแล้ว ก่อนอื่นให้ทำดังนี้

  • รีบทายาฆ่าเชื้อ ตุ่มพองที่ยังไม่แตก ให้ทาไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ หากแตกแล้วให้ทายาปฏิชีวนะ
  • ตัดหนังส่วนที่หลุดลอกออกจากตุ่มพองที่แตกแล้ว โดยใช้กรรไกรจุ่มแอลกอฮอล์ ทั้งนี้เพื่อไม่ให้หนังส่วนนั้นฉีกขาดจากอุบัติเหตุ ซึ่งจะทำให้เลือดออก (และทำให้แผลเปิด นำไปสู่การติดเชื้อแบคทีเรีย)
  • ปิดรอยแผลไว้ แม้ตุ่มพองยังไม่แตกก็ควรปิดไว้ก่อน ใช้พลาสเตอร์สำหรับปิดตุ่มพองโดยเฉพาะ หรืออุปกรณ์ปิดแผลอื่นๆ เพื่อป้องก้นการระคายเคืองและการติดเชื้อ การปิดแผลช่วยให้สวมรองเท้าได้ โดยไม่ทำให้รอยพุพองแย่กว่าเติม

ตุ่มพอง มือพอง

เมื่อไร…ควรพบแพทย์

ควรไปพบแพทย์ทันทีหากมีตุ่มพองใหญ่เกิน 2 นิ้ว หรือมีอาการติดเชื้อซึ่งสังเกตได้จากขอบแผลแดง สะเก็ดเหลือง มีหนอง เจ็บอยู่นาน หรือมีไข้ หากตุ่มพองไม่ได้เกิดจากการเสียดสี แสดงว่าอาจเกิดจากแพ้พิษพืช อีสุกอีใส ผื่นผิวหนังอักเสบหรือผื่นเอ็กซีมา งูสวัด หรือโรคอื่นๆ ควรไปพบแพทย์หากไม่แน่ไจ นอกจากนี้ควรพบแพทย์หากเป็นเบาหวาน และเกิดตุ่มพองที่เท้า เนื่องจากเบาหวานทำให้เลือดไหลเวียนไม่ดี แผลหายช้ากว่าปกติ ทั้งยังทำลายเส้นประสาท คุณจึงอาจไม่รู้สึกเจ็บแผล

ตำรับยาจากครัว

แช่ชาคาโมไมล์สูตรพิเศษ แช่ชาคาโมไมล์ 3 ถุงในน้ำต้มเดือด 2 ถ้วยตวง ปิดฝาทิ้งไว้ 10 นาที แล้วใส่เบกกิ้งโซดา 1 ช้อนชาลงไปผสม เท่านี้คุณก็จะได้น้ำแช่ตุ่มพองที่ช่วยให้รู้สึกสบายและฆ่าเชื้อ หากตุ่มพองอยู่ในจุดที่แช่น้ำไม่ได้ ก็ใช้สำลีก้อนจุ่มน้ำชาแล้วนำไปแต้มจุดที่เป็น

แช่ชาคาโมไมล์สูตรพิเศษ รักษา ตุ่มพอง

แปะด้วยเทปกาวผ้า สูตรนี้ขนาดแม็คไกเวอร์ยอดคนสมองเพชรยังต้องใช้ บรรดานักวิ่งก็ใช้กันเสมอ วิธีคือ ล้างเท้าให้สะอาดแล้วทาแอลกอฮอล์ตรงตุ่มพอง วางผ้ากอซแปะลงไป แล้วใช้เทปกาวผ้าอย่างดีรัดอีกชั้น ระวังอย่าให้เทปย่น เทปกาวผ้ายังใช้ป้องก้นการเกิดตุ่มพองได้อีกด้วย เพียงแต่ตอนที่รัดเท้าด้วยเทปกาวผ้าต้องให้แน่ใจว่านิ้วเท้ายืดเต็มที่ ไม่งอ

ว่านหางจระเข้ช่วยได้ รักษา ตุ่มพอง

ว่านหางจระเข้ช่วยได้ พืชสารพัดประโยชน์นี้ใช้ได้กับตุ่มพองด้วย เช่นกัน ตัดมาสักใบจากกระถางที่คุณปลูกไว้ แล้วนำวุ้นข้างในมาแต้มตรงตุ่มพอง

ใช้อุปกรณ์ตัดเย็บ ช่วยรักษา ตุ่มพอง

ใช้อุปกรณ์ตัดเย็บ หากตุ่มพองมีขนาดใหญ่หรืออยู่ในจุดที่จะโดนเสียดสีให้แผลแตก ก็ควรเจาะให้แตกเสียเลย แต่ต้องตระหนักว่า ตุ่มพองที่ตัดหนังออกจะติดเชื้อได้ง่ายกว่าปกติ เมื่อจะเจาะตุ่มพอง ใช้เข็มเย็บผ้าขนาดเล็กเช็ดด้วยแอลกอฮอล์ (เช็ดตุ่มพองด้วย) เจาะหนังที่พองสัก 2 จุดแล้วค่อยๆ กดให้น้ำออกมา ทายาปฏิชีวนะแล้วรีบปิดแผลไว้ทันที

ลิงก์ผู้สนับสนุน