คาโมไมล์ จิบเพียงถ้วยเดียวก็สบาย

ในวันที่คุณรู้สึกว่าเส้นประสาทตึงราวกำลังถูกดึงผม ก็ถึงเวลาแล้วที่จะนั่งลงหาชาคาโมไมล์หอมๆ มาดื่มสักถ้วย เส้นประสาทของคุณไม่ใช่สิ่งเดียวที่ชาคาโมไมล์จะช่วยบรรเทา แต่สมุนไพรชนิดนี้ยังเป็นเลิศเรื่องช่วยให้สบายท้อง ลดการระคายเคืองของผิวหนัง และช่วย บรรเทาอาการนอนไม่ค่อยหลับด้วย

ชาคาโมไมล์

คาโมไมล์…ใช้รักษา

กลิ่นตัว, ข้ออักเสบ, คลื่นไส้, คันทวารหนัก, โคลิก, งูสวัด, เจ็บคอ, ตุ่มพอง, ท้องเสีย, นอนไม่หลับ, ปวดประจำเดือน, ปวดศีรษะ, ผื่นลมพิษ, แผลในกระเพาะอาหาร, แพ้ท้อง, แมลงกัดต่อย, เรอ, โรคเหงือก, สิว, สุขภาพผิว, อาหารไม่ย่อย

ลิงก์ผู้สนับสนุน

คาโมไมล์

คาโมไมล์…ในประวัติศาสตร์

ชาคาโมไมล์ (Matricaria recutita) ได้จากดอกไม้ดอกน้อยคล้ายเดซี ใบหยักคล้ายลูกไม้ ปัจจุบันนิยมปลูกทั่วไป ชาคาโมไมล์มีกลิ่นหอมละไมคล้ายแอปเปิล ใช้บรรเทาอาการเจ็บป่วยของคนพื้นเมืองมาหลายพันปี ย้อนไปได้ถึงสมัยโรมัน อียิปต์ และกรีกโบราณกันเลยทีเดียว เหล่าหมอยาผู้ยิ่งใหญ่คนแรกๆ ของโลก เช่น ฮิปโปเครตีส แอสคลีปีอุส ไดออสคอริดีส และกาเลน ล้วนมีหลักฐานว่าเคยใช้สมุนไพรชนิดนี้

สมัยนั่นชาคาโมไมล์เป็นยาดีสำหรับโรคทรวงอก อาการที่รักษาด้วยชาคาโมไมล์ได้แก่ อาการที่เกี่ยวข้องกับหวัด ปัญหากระเพาะ และลำไส้ ปวดฟัน ชักเกร็ง และนอนไม่หลับ บางคนใช้คาโมไมล์เป็นยากลั้วคอหรือยาฆ่าเชื้อ และสูดดมไอจากชาร้อนเพื่อลดการคั่ง และการระคายเคืองในทางเดินหายใจ

ประวัติศาสตร์มีบันทึกว่า หมอตำแยใช้คาโมไมล์กับหญิงมีครรภ์ และใช้ทำคลอด ปัจจุบันแม้พบว่าคาโมไมล์อาจกระตุ้นกล้ามเนื้อมดลูกให้บีบตัว แต่ชาคาโมไมล์ยังปลอดภัยสำหรับหญิงมีครรภ์ นอกจากนี้นักบำบัดยังแช่ยาพอกในชาคาโมไมล์ร้อนๆ เพื่อนำมาใช้บรรเทาอาการปวดหลัง ปวดจากโรคเกาต์ ปวดหู ผิวอักเสบ แผลฟกชํ้า และข้ออักเสบ

ดอกคาโมไมล์

คาโมไมล์…มีอะไรอยู่บาง

คาโมไมล์มีส่วนประกอบทางยาที่สำคัญอยู่มาก เช่น คามาซูลีน (chamazulene) และอัลฟาบิซาโบลอล (alpha-bisabolol) คามาซูลีนที่ได้จากการต้มหรือสกัดพิสูจน์แล้วว่าต้านอักเสบได้ อัลฟาบิซาโบลอลด้านแบคทีเรีย เชื้อรา และการอักเสบ นอกจากนี้ยังช่วยรักษาแผลในกระเพาะอาหาร แผลไหม้ และผื่นเอ็กซีมา นํ้ามันสกัดจากดอกคาโมไมล์ช่วยขับลมในระบบย่อยอาหาร คลายกล้ามเนื้อ ฆ่าแบคทีเรีย และมีฤทธิ์สงบประสาท

นักวิทยาศาสตร์ว่าอย่างไร

เมื่อเร็วๆ นี้วงการวิทยาศาสตร์พบว่าคนโบราณนั้นบรรยายไว้ถูกต้องแล้วที่ว่าชาคาโมไมล์สามารถคลายประสาท ในปี 2009 นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนียได้ทำการวิจัยทางคลินิกด้วยวิธีมาตรฐาน (หมายถึงมีการควบคุมยาหลอก โดยนักวิจัยและผู้รับการทดลองต่างไม่รู้ว่าใครได้รับยาจริงหรือยาหลอก) เพื่อศึกษาผลของคาโมไมล์ในคนที่มีสภาพจิตกระวนกระวาย โดยให้คน 57 คนที่มีอาการกระวนกระวายระดับอ่อนถึงปานกลางกินคาโมไมล์สกัด หรือรักษาแบบหลอกทุกวันนาน 8 สัปดาห์ นักวิจัยรายงานผลว่ากลุ่มที่กินคาโมไมล์มีอาการดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด นั่นก็คือ กระวนกระวายน้อยกว่าคนที่รักษาด้วยยาหลอก

ชาคาโมไมล์

จิบเพียงถ้วยเดียวก็สบาย

เมื่อคุณดื่มชาคาโมไมล์เป็นประจำ (วันละ 2-3 ถ้วย) จะช่วยป้องกันแผลในกระเพาะอาหาร ลดการระคายเคืองในกระเพาะปัสสาวะ อาการอาหารไม่ย่อย และปวดเกร็งท้อง ชานี้ยังมีฤทธิ์เหมือนยานอนหลับตามธรรมชาติอย่างอ่อน นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันอาการบีบเกร็งและช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อเรียบของอวัยวะภายใน เช่น กระเพาะอาหารและมดลูก จึงเป็นยาอย่างดีสำหรับแก้อาการปวดมวนท้องและปวดประจำเดือน

แม้ดอกคาโมไมล์จะมีเกสรและอาจทำให้เกิดอาการแพ้เมื่อกินหรือใช้ภายนอก แต่นักวิจัยก็พบว่า คาโมไมล์อาจมีคุณสมบัติด้านสารก่อภูมิแพ้ โดยมีสารประกอบอะซูลีน (azulene) ที่ยับยั้งสารเคมีที่ทำให้เกิดอาการแพ้ แต่เรื่องนี้ยังไม่ได้รับการยืนยัน

นิทานก่อนนอนช่วยผ่อนคลาย

การใช้ชาคาโมไมล์สงบประสาทมีพูดถึงในเรื่องกระต่ายน้อยปีเตอร์ (The Tale of Peter Rabbit) นิทานชื่อดังของบีทริกซ์ พอตเตอร์ (Beatrix Potter) ที่เด็กๆ ชื่นชอบมานานกว่าร้อยปี กระต่ายน้อยปีเตอร์ไม่เชื่อฟังคำแม่มันแอบเข้าไปในสวนซองคุณแม็กเกรเกอร์ แล้วกินเสียเกินอิ่มจนถูกคุณแม็กเกรเกอร์ไล่เอา ต้องทนหนาวสั่นซ่อนตัวอยู่ในกระบวยรดนํ้า เมื่อปีเตอร์น้อยกลับถึงบ้าน ก็รู้สึกไม่สบาย แม่จึงให้กินชาคาโมไมล์ แล้วพาเข้านอนแต่หัวคํ่า โดยให้กิน “1 ช้อนโต๊ะ ก่อนนอน” เป็นยาสามัญสำหรับเด็กขี้โรคและขี้กลัวมาจนถึงทุกวันนี้

ดอกคาโมไมล์แห้ง

เคล็ดลับนักซื้อ

หาซื้อชาคาโมไมล์บรรจุถุงได้ที่มุมขายชาของซูเปอร์มาร์เก็ต หรือร้านขายผลิตภัณฑ์เพื่อ สุขภาพ คาร์โมไมล์มีลักษณะคล้ายเดซีดอกเล็กๆ กลิ่นหอมคล้ายแอปเปีล อย่าซื้อถุงชาที่ ไม่หอม เพราะอาจหมดฤทธิ์ทางยาไปแล้ว รินนํ้าร้อนจัดใส่ชา 1-3 ถุง ปิดฝาถ้วยทิ้งไว้ 10 นาที แล้วจิบให้ชื่นใจ ตามตำรับยาเดิมนั้นให้ดื่ม 1 ถ้วย วันละ 3-4 ครั้ง เพื่อรักษาอาการของระบบย่อยอาหาร ถ้าชงชาแก่ๆ ดื่มก่อนนอนจะช่วยบรรเทาอาการนอนไม่หลับ

ลิงก์ผู้สนับสนุน